ダイエット初日

昨日は初日ということで、


ウォーキングとランニングを30分。
筋トレを30分。


家の近くのジムに行って運動してきましたぁ。

でも、帰ってきてから、パパーンといろいろ食ったり・・・



しかし・・・・

坐骨神経痛だということを忘れてた。。。












ものすごぉおく、腰が痛い。。


かかとまで痺れるくらい痛い。。。



坐骨神経痛には水泳がいいということなので、今日から暫くは水泳ウォーキングのほうに切り替えようとおもいまふ。



ようは続けることなんだぁああ。

頑張りまふ。